2 комментария

Представляем вашему вниманию наиболее популярные книги по бодибилдингу. Авторами данных произведений являются известные спортсмены и «качки», которые, как оказывается, имеют не только железные мускулы, но и не обделены литературным талантом. На страницах своих произведений они постараются донести до вас свой опыт, который копили в процессе длительных тренировок, чтобы вам было легче войти в интересный мир бодибилдинга.

Книги по бодибилдингу:

Фредерик Делавье. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин.
Данная книга станет полезным справочником как для новичков, так и искушенных «качков». Это произведение получило награду в сфере спортивной педагогики и является настольным учебником для многих тренеров. Книгой приятно пользоваться. Она прекрасно иллюстрирована.

Скачать

 

 

 

А.Фалеев. Силовые тренировки. Избавься от заблуждений.

Эта книга поможет избежать массу ошибок и заблуждений, которые подкарауливают начинающих на каждом шагу. Дабы не допускать ошибок самим, изучите данное произведение и прогресс не заставит себя ждать.

Скачать

 

 

 

 

Сборник книг по бодибилдингу.

Скачать все книги по бобилдингу, в архив входят 44 книги. Некоторые из них:

 

1.В.Фохтин — Атлетическая гимнастика без снарядов
2.В.Гончаров — Логика тренинга по бодибилдингу
3.П.Лукашин — Бодибилдинг
4.Майк Ментцер — Бодибилдинг
5.Майкл Миджиа — От скелета до атлета ()
6.С.Митрофанов — Лепим тело подручными средствами
7.Стюарт МакРоберт — Бодибилдинг без стероидов 1ч.
8.Стюарт МакРоберт — Бодибилдинг без стероидов 2ч.
9.Стюарт МакРоберт — Жим лёжа
10.Стюарт МакРоберт — Руки титана

Скачать

Владимир Турчинский. Взрывная философия.

Автора данной книги знают если не все, то пожалуй многие. На страницах он расскажет о своем пути, ошибках, даст советы, подберет для вас тренировочною программу, опишет упражнения. Книга насыщена полезной информацией, к тому же изложена простым, понятным языком, присутствует юмор.

Скачать

 

 

 

 

Джо Вейдер. Система строительства тела.

Можно считать это пособие одним из лучших для бодибилдера. Автор последовательно, детально и подробно описывает каждый шаг по дороге к совершенному тела. Книга стоит того, чтобы ей уделили внимание. Для многих спортсменов Д. Вейдер стал учителем, который направлял и вел за собой.

Скачать

 

 

 

 

Курт Брунгардт. Идеальный пресс.

Название говорит само за себя. Следуя рекомендациям и программам описанных тренировок вы станете обладателями стального пресса. На пути к этому вы згоните весь лишний вес с обозначенного места.

Скачать

 

 

 

 

Курт Брунгардт. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса.

Еще одно произведение известного спортсмена и автора. На этот раз тренировкам подвергнутся мышцы груди и плечевого пояса. Подробное пошаговое руководство их развития.

Скачать

 

 

 

 

Курт Брунгардт. Идеальные мышцы рук.

Автор добрался и до мышц рук. Встречайте, изучайте совершенный мануал по прокачке рук.

 

Скачать

 

 

 

 

Дэвид Зинченко. Пресс-диета

Советы и рекомендации по совершенствованию своего «животинушки», дабы он скорее превратился в пресс.

 

Скачать

 

 

 

Все ссылки на момент написания статьи рабочие. В случае проблем со скачиванием просим Вас немедленно сообщить об этом в комментариях к статье.

назад Бодифлекс для начинающих
Вперед Бодифлекс с Мариной Корпан

Тегикачаемся

2 комментария
  1. Владимир 04.12.2013 в 5:32 пп

    Читал «Курт Брунгардт. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса.» — очень понравилось. Советую! буду дальше про Идеальный пресс его читать.

    Ответить
  2. жека 06.01.2014 в 11:46 дп

    Курт Брунгардт описывает неплохие упрожнения я по ни накачал прес    советую

    Ответить

Оставить отзыв Отмена отзыва

home