Рубрика: Бодифлекс

Делаем упражнение кренделек

Комментариев нет

Поговорим и разберем упражнение кренделек. Это упражнение выполняется по методике бодифлекса.  Для чего: для тонуса внешних мышц бедер, соответственно уменьшения их объема. ...

Читать далее

Описание и выполнение упражнения кошка

Комментариев нет

Немного расскажем о хищном, но симпатичном упражнении, упражнении кошка.  Для чего: отлично формирует живот и бедра по всей поверхности. Исходная позиция: становимся на пол, ...

Читать далее
Выполняем упражнение алмаз

Выполняем упражнение алмаз

Комментариев нет

Очередное упражнение это упражнение алмаз. Давайте рассмотрим назначение и порядок выполнения. Для чего: убирает лишнее с внутренней стороны рук, в то же время, не давая ...

Читать далее
Интересное упражнение ласточка

Интересное упражнение ласточка

Комментариев нет

Рассмотрим верный способ выполнения упражнения ласточка. Также остановимся на назначении и основных моментах. Для чего: что бы придать изумительную форму своим ягодицам, за ...

Читать далее
Как выполнять упражнение лев

Как выполнять упражнение лев

Комментариев нет

Как же выполнить упражнение лев, занимаясь по методике бодифлекса. Об этом поговорим в статье. Для чего: омолаживающие – природное подтягивание мышц шеи и лица, и можно, даже ...

Читать далее

Как выполнять упражнение ножницы

Комментариев нет

Рассмотрим для чего же нужно упражнение ножницы и как его правильно выполнять. Для чего: для мышц пресса, конкретнее – нижнего. Укрепление и подтяжка. Исходная позиция: ...

Читать далее
Как выполнять упражнение боковая растяжка

Как выполнять упражнение боковая растяжка

Комментариев нет

Порядок выполнения и назначение упражнения боковая растяжка.  Для чего: для уменьшения и корректировки объемов талии и бедер, а так же для подтягивания их мышц. Исходная ...

Читать далее
Как выполнять упражнение шлюпка

Как выполнять упражнение шлюпка

Комментариев нет

Рассмотрим подробное выполнение упражнения бодифлекса - шлюпка. Для чего: тренируем и одновременно подтягиваем мышцы бедер, их внутренние стороны. Исходная позиция: садимся ...

Читать далее

Как выполнять упражнение сейко

Комментариев нет

Начинаем подробно разбирать упражнения бодифлекса. В данной статье мы разберем назначение, порядок выполнения и основные моменты упражнения сейко. Для чего: для подтягивания мышц ...

Читать далее
Бесплатная книга по бодифлексу! Качайте!

Бесплатная книга по бодифлексу! Качайте!

Комментариев нет

Здравствуйте уважаемые читатели! Авторы нашего сайта приготовили для вас сюрприз. Теперь необходимая информация по бодифлексу систематизирована и выпущена в виде мини-книги. ...

Читать далее
  • 1
  • 2
  • Следующая страница →