Рубрика: Отдых

Избавляемся от боли в мышцах после тренировки

Один комментарий

Многим знакома боль в мышцах после усиленных тренировок. Это естественный процесс, результат физической нагрузки. Причины появления боли разнообразны и могут свидетельствовать как ...

Читать далее
Как восстановить мышцы

Как восстановить мышцы

Комментариев нет

Тренировка за тренировкой, нагрузка на мышцы и ожидание скорейшего результата. Профессиональные спортсмены знают, что только физических нагрузок недостаточно. Эффект от занятий ...

Читать далее

Сколько нужно отдыхать между подходами

2 комментария

На первый взгляд, вопрос кажется довольно простым. Однако в мире бодибилдинга до сих пор нет однозначного мнения по этому поводу. На эту тему было множество трудов, но большинство ...

Читать далее
Восстановление мышц после тренировок

Восстановление мышц после тренировок

Комментариев нет

После спортивных тренировок и физической нагрузки функциональность мышц требуется восстановить. Процесс восстановления очень важен, так как способствует уменьшению травматизма и ...

Читать далее

Польза бани — реальность

Комментариев нет

Очень люблю ходить в баню, настолько мне это дело нравиться, что даже новый 2012 год я встретил в баньке. Занятие это весьма полезное, сейчас объясню поподробнее. Польза от ...

Читать далее