Все о бодибилдинге, фитнесе и здоровье

Как правильно выбрать обувь для занятий спортом

Сен 15, 2013

Большинство травм (растяжений, вывихов и т.п.) во время занятий спортом обусловлено неправильно подобранной или некачественной обувью. Чтобы избежать травматизма, серьезно отнеситесь к приобретению спортивной обуви. Кроме привлекательного внешнего вида, она должна обладать рядом других достоинств, таких как легкость, комфортность, долговечность.


Что необходимо учитывать при выборе спортивной обуви:

  • четко определитесь с типом обуви. Спортивная обувь бывает универсальная (которая подходит для прогулок и физкультуры) или специальная (предназначена исключительно для профессиональных занятий конкретным видом спорта)
  • обратите внимание на использованные материалы, они должны быть экологическими, по возможности легкими и дышащими. Отдавайте предпочтение обуви, где наружная сторона изготовлена из натуральной кожи, возможно с тканевыми вставками, а внутренняя – из хлопка
  • в качественной обуви стелька посередине имеет утолщение, для поддержания стопы. Обратите внимание на то, чтобы стельку можно было вынуть (для стирки и просушки). Под ней должно быть видно строчки, а не картон или ткань
  • огромную роль играет подошва. Попробуйте ее на жесткость, согнув руками. Если подошва гнется с большим усилием, то не стоит покупать такую обувь. В ней заниматься спортом будет неудобно
  • во избежание расстегивания в самое неподходящее время, избегайте застежек-липучек. Лучше приобрести обувь, которая фиксируется с помощью шнурков. Шнурки не должны быть скользкими и гладкими, потому как они часто развязываются.
  • стопа при физических нагрузках немножко увеличивается, поэтому обувь не должна быть тесной. При примерке обратите внимание, чтобы пальцы ног не упирались в носок, а лишь касались его
  • процесс изготовления качественной обуви очень затратный и трудоемкий, поэтому хорошая обувь просто не может стоить дешево. Не стесняйтесь попросить продавца предоставить сертификат качества выбранной вами модели.

Уход и эксплуатация

Используйте средства по уходу за обувью

Правильный уход значительно продлит жизнь спортивной обуви. Обычно производители указывают допустимые способы очистки. Если особых указаний нет, то вполне достаточно после каждой тренировки протирать влажной тряпкой и один раз неделю мыть с мылом.
Еще один совет. Приобретите х/б носки, они снижают потливость ног. Это хорошо как для обуви (не нужно будет часто стирать, что увеличит срок ее службы), так и для самого спортсмена.

Мы очень надеемся, что наши советы помогли вам определиться с выбором своей тренировочной обуви. Если вы решились то, можете приобрести понравившуюся вам модель через интернет.

Видео: как выбрать спортивную обувь

Советуем почитать:

  • Как выбрать одежду для фитнеса
  • Как выбрать термобелье
  • Что такое комбидрес
  • Техника выполнения жима штанги из-за головы
  • Правильная техника приседаний в пауэрлифтинге

Поделись статьей с друзьями!

Один комментарий

  1. Серега Уманов /

    Да не напасешься денег на все виды обуви так. Купи обувь для работы, для бега, для похода в магазин, для похода в душ, для того, чтобы мусор выкинуть... Так уже надо и шкаф покупать для обуви отдельный...

    Ответить

Оставить комментарий Отменить ответ