Современный человек подвергается высокому риску возникновения проблем с лишним весом. Этому способствуют: снижение качества потребляемой пищи, стрессы, малоподвижный образ жизни и низкий уровень физической культуры в обществе.

Проблемы с лишним весом подрывают гармонию обменных процессов, что вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет (вероятность его появления у полных людей в 5-6 раз выше, чем у стройных) и многие другие.

Восстановить нарушенный баланс можно только при своевременном применении аэробных нагрузок и специального режима питания.

Краткий список болезней, вызванных избыточным весом

Гипертония. Она может привести к летально-опасному инсульту, который чаще случается у полных людей.

Ожирение печени. У 75 % людей, с избыточным весом, образуются опасные скопления лишнего жира в печени.

Желчно-каменная болезнь. Из-за ожирения, появление желчных камней наблюдается даже в детском возрасте. Риск возникновения этой болезни у полных людей в 6 раз выше, чем у стройных.

Болезни органов зрения. Лишний вес может вызвать: глаукому, катаракту, макулопатию и ретинопатию. Установлено наличие прямой взаимосвязи полноты человека и появления у него кортикальной и субкапсулярной катаракты.

Депрессия. Полные люди часто страдают депрессиями. Ученые выявили взаимное влияние лишнего веса и депрессии. При этом депрессия воздействует на функционирование эндокринной системы, а она – на массу  тела.

Заболевания ротовой полости. Неверный рацион питания приводит к тому, что люди с лишним весом чаще подвержены пародонтозу и кариесу.

Слабоумие. Исследования ученых из США свидетельствуют, что избыточный вес способствует росту риска болезни Альцгеймера, из-за ухудшения притока крови к мозгу. Они же, доказали, что правильное питание и регулярные тренировки снижают риск болезни слабоумия.

Артрит. Это заболевание распространено среди полных людей. При этом, боли в суставах осложняют процесс тренировок и уменьшение массы не происходит.

Отит. По статистике, дети с лишним весом обладают достаточно высоким риском возникновения этой болезни.

Данная информация должна способствовать глубокому осознанию и серьезному переосмыслению проблемы избыточного веса. Меры по борьбе с ожирением являются простыми в применении и заключаются в выработке здоровых привычек питания, выполнении физических упражнений. Следует питаться часто, но мелкими порциями – это способствует уменьшению объема желудка, а значит и чрезмерного аппетита. Идеальным было бы получение консультации врача. Но главной составляющей успеха, в борьбе с ожирением и связанными с ним заболеваниями, является физическая активность. Обязательно нужно выполнять аэробные тренировки (плавание, энергичная ходьба, езда на велосипеде, бег).

Вперед Шейные мышцы: строение, функции

Тегиожирение

Комментариев нет

    Оставить отзыв

    home