Составляющие здорового образа жизни ( 3 )

zdorovy

Публикую третью часть большого обзора о здоровом образе жизни. Статья короткая, но от этого не менее важная.

Итак, гигиена  и уход

Необходимо соблюдать гигиену и ухаживать за собой. Всегда нужно выглядеть опрятно и свежо. Особое внимание следует уделять чистоте кожных покровов. На коже расположено множество потовых и сальных желёз, через которые   организм выделяет излишнюю жидкость и токсины. Кожные покровы выполняют защитную функцию организма, защищая от перепадов температуры,  микроорганизмов и грибков. Соответственно, выводные протоки потовых и сальных желёз не должны загрязняться и засоряться. Для поддержания гигиены следует соблюдать элементарные правила: контрастный душ утром и вечером, посещение бани или сауны, использование различных средств по уходу и гигиене. Современная промышленность  выпускает данных средств  достаточно много.  Следует делать выбор в сторону гипоаллергенных  средств, которые содержат натуральные и  экологически чистые компоненты,  без отдушек и консервантов.


Тегигигиена

bestsportblog

Комментариев нет

    Оставить отзыв